Boa noite meninas, sei lá, deu vontade de postar aqui e agora, apesar de ser um pouco tarde. É minha vida anda ás mesmices, tipo comecei a dieta japonesa, mais hoje desandou tudo, comi de tudo, pouco mais comi, queijo, macarrão, carne, arroz, pastel de carne, maldito pastel, -'- . Amanhã vou ficar em casa na parte da manhã só, então pretendo fazer uma pequena NF até mami's chegar, mais uma boa noticia : - não pesei, mais acho que emagreci vesti uma calça e ela ficou larguinha, fiquei até um pouco feliz, mais reparei que malditas estrias e celulites estão á me perseguir, acho que emagreci e essas merdas começaram a aparecer mais, eu já tenho algumas disfarçadas, mais essa semana notei mais e fiquei deprê, acho triste isso, mais fazer o quê ? se tiverem dicas me indiquem, já tentei de tudo ¬¬ . Então, a Cecília me pediu pra postar sobre a dieta japonesa, eu peguei ela no blog da Cassie ( http://dicasedietasannamia.blogspot.com.br)
lá explica mais sobre a dieta e tem várias dicas, achei super legal, vale á pena visitar *-*, dizem que não é bom fazer por mais de uma semana, mais se ela surtir efeito vou fazer até quando aguentar, promete até 5kg por semana, mais não sei vamos ver . Gente o find's tá sendo normal, fui á Igreja hoje, apesar de tudo gosto de ir, me senti bem, vi alguns amigos, amanhã vou ir no shop's comprar uma web, já que a minha foi pro lixo ¬¬ ; espero não me render á tentação de comer alguma besteira, no máximo um subway light'issímo u.u . Apesar de toda comilança tô tentando mantes o controle, não quero me arrepender, me culpar, quero continuar, quero ter força, quero conseguir, e acho que a cada desespero eu como mais, mais e mais. Bom, estou aqui sempre que precisarem, princesas tenham fé, foco & forço. Fiquem bem, bom resto de find's, e por hoje, mais um dia. Espero postar boas noticias em breve ! Beijos lindas ♥
Segue a dieta:
| Dieta Japonesa | 1º dia | 2º dia | 3º dia | 4º dia | 5º dia | 6º dia | 7º dia |
| Café da manhã | 1 ou 2 | só 3 | só 3 | só 3 | só 3 | só 3 | só 3 |
| Almoço | 4 ou 5 | 5, 6 ou 7 | 4, 8 ou 9 | 10, 11 ou 12 | 9 ou 13 | só 14 | 6 ou 7 |
| Jantar | 6 ou 15 | 16 | 17 | 18 ou 19 | 20 | 4 | 21 |
| GRUPO | PORÇÃO |
| 1 | Café amargo ou com adoçante – nunca com açúcar |
| 2 | Chá com adoçante – nunca com açúcar |
| 3 | Café biscoitos tipo água e sal |
| 4 | Dois ovos cozidos com pouco sal |
| 5 | Verduras à vontade |
| 6 | Um bife grande |
| 7 | Frutas à vontade |
| 8 | Salada à vontade |
| 9 | Tomate à vontade |
| 10 | Um ovo cozido |
| 11 | Cenoura crua ou cozida |
| 12 | Uma fatia de queijo – prefira queijos brancos |
| 13 | Filé de peixe – de preferência grelhado |
| 14 | Frango assado à vontade – evite a pele |
| 15 | Salada de pepino |
| 16 | Só presunto à vontade |
| 17 | Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade |
| 18 | Salada de frutas à vontade – sem creme ou açúcar |
| 19 | Iogurte natural |
| 20 | Bife e salada de frutas à vontade |
| 21 | Comer o que quiser dentro do regime |
